夏天喝牛奶会上火吗?

2017-06-07       字号:      阅读:{{ pvCount }} 次

 

    牛奶是营养丰富的健康食品,牛奶是我们常见的健康饮品,由于营养丰富又香浓可口,因此不仅是早餐的首选,而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯,既解渴又营养。但有人说喝牛奶容易上火,尤其是在炎热的夏季。夏天喝牛奶真的就会上火吗? 

    夏天饮牛奶,不但不会“上火”,还能解热毒。炎炎夏日,人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。 

    喝牛奶还有以下3大保健作用: 

    营养含量高 

    牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的,除了我们大家都熟悉的钙物质之外,还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最重要的是,牛奶属于人们身体上的钙物质最佳线上皇冠娱乐场,钙磷比例比较适当,利于钙物质的吸收。并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。 

    镇静作用 

    牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。 

    治疗高血压 

    牛奶之中还含有大量的钾,可以帮助人们的动脉血管壁在血压高的时候保持稳定,不仅如此,还可以阻止金属铅和镉吸收,可以帮助人们治疗高血压。 

    温馨提示 

    喝奶粉的高营养、多成分决定了牛奶的存储需要十分注意。所以,鲜奶取回后,要煮沸饮用,最好现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存,以摄氏4℃为宜,但不可使牛奶冰冻,不然营养成分便遭破坏。另外,一时饮不了的鲜奶不要加水,否则容易变质。 

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